不眠症と脱毛、抜け毛の関係

夜、布団の中に入って眠ろうとしてもなかなか寝ることができない
時があります。だれでもたまにはあるでしょう。

しかしこの状態が1カ月くらいも継続してしまうと大変です。
これは入眠障害という不眠症のひとつです。

入眠障害の一般的な原因はストレスが挙げられます。
またいつも夜寝ることが遅く、カーテンでまっくらにして
寝てしまい。朝起きてもカーテンを開けることもしない。
これは良くないでしょう。やはり朝起きたらカーテンを開けて
太陽の光を浴びることが良いでしょう。

不眠症には入眠障害以外にも早朝覚醒や熟睡障害があります。
早朝覚醒は朝早く起きてしまい。もう一度寝ようとしても
なかなか寝ることができません。この状態が続いてしまうと
夜早く寝ようとします。しかし朝早く目が覚めてしまうので
睡眠時間が少なくなってしまいます。


まずは原因を探すことです。ストレスも考えられますし。
うつ病の疑いもあります。人間にとってストレスはあらゆる病気に
関連します。ストレスでも脱毛や抜け毛が多くなってきたりもします。


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