食生活の改善でパニック障害を予防する

パニック障害を改善

パニック障害の原因は低血糖が要因にもなります。
糖分の摂り過ぎは問題です。ジャンクフードやファーストフードや
油分、糖分の摂り過ぎです。ジャンクフードは安かったり、美味しかったり
しますが食生活は栄養を考えた食事を行いたいものです。


食生活の改善はパニック障害に限らず、他の病気の予防のためにも
栄養の偏りは改善しなければならないのです。
人間は生きていくためには食べ続けなければならないのです。
悪い食生活を続けると必ず、身体に悪影響がでてきます。
栄養の偏りは脳内物質にも影響がうかがえます。


パニック障害の特徴としてはある日突然発作を起こすことです。
時や場所を選びません。急に胸が苦しくなったり、呼吸困難になったり
動悸がしたりします。発作じたいは10分から30分で終わり落ち着きますが
不安が募ります。

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